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title: "【實體課程】6/21（六）又頭痛了嗎？你需要學習的頭痛與自律神經舒緩"
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# 【實體課程】6/21（六）又頭痛了嗎？你需要學習的頭痛與自律神經舒緩

> 從根源理解，溫和舒緩頭痛困擾

## Description

課程日期：114年6月21日(六)課程時間：上午09:30 至 12:30課程地點： 生生優動學院教室(台北市中正區福州街10號2F)主辦單位：臺灣功能性動作健康促進協會、生生優動學院報名資格: 有頭痛困擾、長期壓力大、想學習身心調節技巧的您招收名額：30位(額滿為止)課程介紹：現代人因工作壓力、姿勢不良與緊張情緒，常出現頭痛與自律神經失調。本課程由物理治療師指導，透過放鬆技巧與調整方法，幫助你緩解不適，恢復身心平衡。課程涵蓋頭痛與自律神經失調的成因與自我篩檢、頸椎與顱骨的放鬆技巧，以及居家運動、情緒覺察與呼吸訓練。透過實作與專業指導，學員可掌握有效舒緩方法，每天練習幾分鐘，即可改善頭痛與自律神經問題，提升生活品質。備註：若報名人數未達最低開課人數，課程將取消，主辦單位將另行通知報名者

## Learning Objectives

- 頭痛與自律神經的成因與自我篩檢
- 緩解頭痛的頸椎、顱骨放鬆技巧
- 平衡自律神經的居家運動、情緒覺察與呼吸技巧

## Course Info

- Video: 3h

## Instructors

### 張晏傑
*生生優動古亭運動物理治療所 物理治療師*