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title: "【實體課程】8/2(六)跑步運動的潘朵拉-微重量flossband運動實務訓練"
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# 【實體課程】8/2(六)跑步運動的潘朵拉-微重量flossband運動實務訓練

> 強化關節穩定 × 提升跑步效率 × 預防運動傷害的實務方案

## Description

課程日期：114年8月2日(六)課程時間：上午09:30 至 下午16:30課程地點： 生生優動學院教室(台北市中正區福州街10號2F)物理治療師繼續教育學分：6學分運動防護員繼續教育時數：5.5小時主辦單位：臺灣功能性動作健康促進協會、生生優動學院報名資格: 物理治療師、運動防護員、運動按摩師、醫師、運動員、運動教練等對運動醫學有興趣之人士(熱愛運動、喜歡跑步的您也超適合參加)招收名額：30位(額滿為止)課程介紹：跑步是一項高重複性的運動，動作效率、關節穩定與肌肉功能缺一不可。本課程重點介紹如何運用FlossBand 與重量環 ，提升跑者的運動表現。整合 Floss Band + 微重量訓練，改善肌肉柔軟度、穩定關節必需的剛性、提升跑步動作效率，並降低運動傷害風險。備註：若報名人數未達最低開課人數，課程將取消，主辦單位將另行通知報名者

## Learning Objectives

- FlossBand的基本原理與應用：介紹 Flossband 技術的理論基礎、FlossBand使用技術與時機、在跑步運動中的作用與益處
- FlossBand技術實作（一）：Flossband與重量環在不同阻力的應用、微重量訓練在肌肉與關節的應用、實作功能性訓練
- 跑步動作分析與Flossband應用：跑步運動的動作模式與技術分析、Flossband 在提升跑步動作的應用技巧
- Flossband技術實作（二）：Flossband 技術應用演練、跑步運動相關技術應用

## Course Info

- Video: 6h
- Students: 17

## Instructors

### 張正琪
*生生優動運動物理治療所 天母分院院長*

教育部部定副教授、奧運專責物理治療師