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【實體課程】8/2(六)跑步運動的潘朵拉-微重量flossband運動實務訓練

強化關節穩定 × 提升跑步效率 × 預防運動傷害的實務方案

張正琪

張正琪

【實體課程】8/2(六)跑步運動的潘朵拉-微重量flossband運動實務訓練

本課程包含以下內容:

課程長度約 6 小時

課程簡介

  • 課程日期:114年8月2日(六)
  • 課程時間:上午09:30 至 下午16:30
  • 課程地點: 生生優動學院教室(台北市中正區福州街10號2F)
  • 物理治療師繼續教育學分:6學分
  • 運動防護員繼續教育時數:5.5小時
  • 主辦單位:臺灣功能性動作健康促進協會、生生優動學院
  • 報名資格:   物理治療師、運動防護員、運動按摩師、醫師、運動員、運動教練等對運動醫學有興趣之人士(熱愛運動、喜歡跑步的您也超適合參加)
  • 招收名額:30位(額滿為止)
  • 課程介紹:跑步是一項高重複性的運動,動作效率、關節穩定與肌肉功能缺一不可。本課程重點介紹如何運用FlossBand重量環 ,提升跑者的運動表現。整合 Floss Band + 微重量訓練,改善肌肉柔軟度、穩定關節必需的剛性、提升跑步動作效率,並降低運動傷害風險。
    備註:若報名人數未達最低開課人數,課程將取消,主辦單位將另行通知報名者

課程要點

FlossBand的基本原理與應用:介紹 Flossband 技術的理論基礎、FlossBand使用技術與時機、在跑步運動中的作用與益處

FlossBand技術實作(一):Flossband與重量環在不同阻力的應用、微重量訓練在肌肉與關節的應用、實作功能性訓練

跑步動作分析與Flossband應用:跑步運動的動作模式與技術分析、Flossband 在提升跑步動作的應用技巧

Flossband技術實作(二):Flossband 技術應用演練、跑步運動相關技術應用

關於講師

張正琪
張正琪
生生優動運動物理治療所 天母分院院長

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