循序漸進設計術後訓練菜單,打造ACL術後個人化康復計畫
張正琪
前十字韌帶功能與康復目標:前十字韌帶的結構與功能、術後康復的階段與目標設定
術後早期康復:初期康復的徒手運動與拉伸技巧、基本關節活動度訓練、控制腫脹與疼痛的技巧與方法
肌力訓練與肌肉重建:膝關節周邊肌群訓練、下肢力線肌力重建、循序漸進的肌力訓練法則與示範
功能性運動與運動回歸訓練:減少二次受傷風險的運動訓練、爆發力與敏捷度訓練、回歸運動的功能性訓練模式
教育部部定副教授、奧運專責物理治療師
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為尊重講師設計課程之智慧財產權益,學員上課期間,請勿進行錄音或錄影,課程講義恕無法提供電子檔。
課程開始前半小時開放報到,若課程為09:30開始,建議09:00-09:20抵達完成報到,以利課程順利進行。
為響應環保,課程現場備有飲水機,請自備水壺。
如因個人因素無法參加實體課程,請參考以下退費規則辦理。依課程起始日計算退費金額如下:
因主辦單位因素(如講師突發狀況、人數不足等)或不可抗力(如天災、疫情等)導致實體課程無法如期舉行,將全額退費,不會收取任何手續費,也可選擇保留名額至下次開課。
退費金額以實際付款金額為準,若使用優惠活動或折扣碼,則依最終結帳金額退還。
課程內容是預錄好的影片,非直播方式。登入課程網站即可觀看課程,只要手邊有網路跟電腦設備(桌上型電腦,筆電,iPad,手機),即可不限時間、地點登入帳號觀看。購買課程後,如未來課程有任何更新,或是更換平台,都可以持續學習,不用再額外付費。
5單元課程影片長度總共約2小時40分鐘。每一單元會針對不同的細節解說,也方便日後依據不同主題複習。此外還有線下練習題與講義,學員可以在不同的工作階段重複運用。
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你可以點選影片右下角齒輪按鈕,會有 0.75、正常、1.25、1.5、2 等速度可自由調整。
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