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[ 線上課程 ] 慢跑不該這麼累!魁哥+智動跑者教你輕鬆跑出健康,遠離痠痛!

魁哥 x 生生優動

[ 線上課程 ] 慢跑不該這麼累!魁哥+智動跑者教你輕鬆跑出健康,遠離痠痛!

本課程包含以下內容:

課程長度約 2.5 小時
16 個課程單元
【魁哥+智動跑者】線上慢跑課程
注意事項 : 1.Email身分認證:主辦單位將以您填寫的Email進行身分驗證,錯誤或無效Email將無法獲得摩曼頓優惠券。 2.資料保密:您的個人資料僅供本次活動使用,不會外流或作其他用途。 3.智動跑者APP兌換方式:請至智動跑者官網查詢(https://smarcrun.com/#app-tutorial)。凡於 2025/7/31(含)以前購買課程,請務必於 2025/8/1 起半年內完成兌換。凡於 2025/8/1(含)以後購買課程,請於購買日當天起算半年內完成兌換。 4.摩曼頓優惠券發放:購買本課程者,將於購買後14個工作天內以Email通知。(優惠券詳細使用規範將會註記於信件中) 5.生生優動學院(本平台)保留活動解釋修改終止之權力。

課程簡介

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試看單元:

課程要點

建立跑步習慣,啟動身心健康循環

透過APP檢測,掌握個人體能起點,瞭解傷害風險

找到適合自己的跑鞋與裝備,從足部開始保護

跑者專屬暖身、緩和動作,隨時隨地正確啟動、放鬆身體

重點訓練臀部與核心,跑出穩定有力的步伐

跑步常見傷害檢測與預防解方,避免長期累積傷害

跑後放鬆與恢復的黃金10分鐘,幫助身體進入恢復模式

跑步和睡眠、營養與慢性病關係,跑步健康跑不打折

用正確觀念跑長遠,享受每一次健康自在的步伐

APP陪你跑步中觀察自我變化,隨時調整避免不當運動方式

課程內容
共 16 個單元總時數約 2.5 小時

關於講師

田鴻魁(魁哥)
田鴻魁(魁哥)
跑步達人aka最速體育主播

瞭解更多
周立揚
周立揚
生生優動運動物理治療所 林口分院院長

高宜暄
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生生優動運動物理治療所 萬芳分院院長

沈宛徵
沈宛徵
生生優活健康管理診所 營養師

閻思伃
閻思伃
生生優活健康管理診所 南京分院院長

常見問題

關於課程
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關於付款與發票
客服聯絡方式
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課程長度約 2.5 小時
16 個課程單元
【魁哥+智動跑者】線上慢跑課程
注意事項 : 1.Email身分認證:主辦單位將以您填寫的Email進行身分驗證,錯誤或無效Email將無法獲得摩曼頓優惠券。 2.資料保密:您的個人資料僅供本次活動使用,不會外流或作其他用途。 3.智動跑者APP兌換方式:請至智動跑者官網查詢(https://smarcrun.com/#app-tutorial)。凡於 2025/7/31(含)以前購買課程,請務必於 2025/8/1 起半年內完成兌換。凡於 2025/8/1(含)以後購買課程,請於購買日當天起算半年內完成兌換。 4.摩曼頓優惠券發放:購買本課程者,將於購買後14個工作天內以Email通知。(優惠券詳細使用規範將會註記於信件中) 5.生生優動學院(本平台)保留活動解釋修改終止之權力。