![[ 線上課程 ] 慢跑不該這麼累!魁哥+智動跑者教你輕鬆跑出健康,遠離痠痛!](https://s.teachifycdn.com/image/width=660,quality=80/course/cover_photo/b02c271d-9824-47f7-b434-681b40442453/c9e1d75a-5f4f-4039-8495-94a2318b8ecf.jpg)
本課程包含以下內容:
課程長度約 2.5 小時
16 個課程單元
【魁哥+智動跑者】線上慢跑課程
注意事項 :
1.Email身分認證:主辦單位將以您填寫的Email進行身分驗證,錯誤或無效Email將無法獲得摩曼頓優惠券。
2.資料保密:您的個人資料僅供本次活動使用,不會外流或作其他用途。
3.智動跑者APP兌換方式:請至智動跑者官網查詢(https://smarcrun.com/#app-tutorial)。凡於 2025/7/31(含)以前購買課程,請務必於 2025/8/1 起半年內完成兌換。凡於 2025/8/1(含)以後購買課程,請於購買日當天起算半年內完成兌換。
4.摩曼頓優惠券發放:購買本課程者,將於購買後14個工作天內以Email通知。(優惠券詳細使用規範將會註記於信件中)
5.生生優動學院(本平台)保留活動解釋修改終止之權力。
課程簡介
課程要點
建立跑步習慣,啟動身心健康循環
透過APP檢測,掌握個人體能起點,瞭解傷害風險
找到適合自己的跑鞋與裝備,從足部開始保護
跑者專屬暖身、緩和動作,隨時隨地正確啟動、放鬆身體
重點訓練臀部與核心,跑出穩定有力的步伐
跑步常見傷害檢測與預防解方,避免長期累積傷害
跑後放鬆與恢復的黃金10分鐘,幫助身體進入恢復模式
跑步和睡眠、營養與慢性病關係,跑步健康跑不打折
用正確觀念跑長遠,享受每一次健康自在的步伐
APP陪你跑步中觀察自我變化,隨時調整避免不當運動方式
課程內容共 16 個單元•總時數約 2.5 小時
關於講師
常見問題
關於課程
關於智動跑者APP
關於付款與發票
客服聯絡方式
![[ 線上課程 ] 慢跑不該這麼累!魁哥+智動跑者教你輕鬆跑出健康,遠離痠痛!](https://s.teachifycdn.com/image/width=660,quality=80/course/cover_photo/b02c271d-9824-47f7-b434-681b40442453/c9e1d75a-5f4f-4039-8495-94a2318b8ecf.jpg)
本課程包含以下內容:
課程長度約 2.5 小時
16 個課程單元
【魁哥+智動跑者】線上慢跑課程
注意事項 :
1.Email身分認證:主辦單位將以您填寫的Email進行身分驗證,錯誤或無效Email將無法獲得摩曼頓優惠券。
2.資料保密:您的個人資料僅供本次活動使用,不會外流或作其他用途。
3.智動跑者APP兌換方式:請至智動跑者官網查詢(https://smarcrun.com/#app-tutorial)。凡於 2025/7/31(含)以前購買課程,請務必於 2025/8/1 起半年內完成兌換。凡於 2025/8/1(含)以後購買課程,請於購買日當天起算半年內完成兌換。
4.摩曼頓優惠券發放:購買本課程者,將於購買後14個工作天內以Email通知。(優惠券詳細使用規範將會註記於信件中)
5.生生優動學院(本平台)保留活動解釋修改終止之權力。